12 days diet

diet program Details

ダイエットプログラム

12日間ダイエットとは?

痩せるリズムを理解し習慣化させ、 健康で美しい肌・理想のボディーラインを手に入れる 最短ダイエットプログラムです。

痩せるリズムとは?

プリンセスマーメイド「12日間ダイエットプログラム」の中の4~11日目のダイエット停滞期を含めた3:7:2の12日間の体重・体脂肪の変動リズムです。

12日間で3Kg減量を目標にした場合の体重測定測定グラフ例

ファスティング期間は体重が順調に減少しますが、4日目からの1週間はダイエット停滞期に入り体重減少が著しく低下します。これはホメオスタシス機能という生命維持システムが働くからです。

ファスティングによるエネルギーが摂取できない状況を危険と判断し、それ以上痩せないように基礎代謝を下げ筋肉をエネルギーに変えるのです。

この停滞期こそがダイエットの大敵であり停滞期の克服こそがダイエットを成功させる痩せるリズムを理解し習慣化させるために最も重要なのです。 また、食事のリズムもダイエットを成功させる重要なリズムです。

起床してから10時間~12時間以内にその日の食事を終えるようにして、高カロリーの食べ物は午後3時までに済まし、夜に向けて徐々に食事量を減らしていき、太りにくい食事のリズムを習慣化することが重要です。

◎ダイエットアドバイザーがお一人お一人をしっかりサポート(少人数制LINEグループ)

アドバイザーを中心にグループみんなで楽しく励まし褒めあいながら目標達成を目指します。

◎プリンセススムージー・バナジウムウォーター・リフティーセラムパックで無理なく健康的にダイエットをサポートします。

少人数LINEグループ
野菜で酵素 PRINCESS SMOOTHIE
プリンセススムージー
ダイエット&栄養バランスで美容と健康をサポート
○食事替わりに1日1食から2食を飲んで簡単にダイエット。痩せたい人はとにかくお試しください。酵素青パパイヤ果汁、20種の野菜野草果物、食物繊維13000mg、 5種のミネラル栄養素、コラーゲン1000mg、プラセンタ30mgの美容成分を配合した低カロリーでも体内に必要な栄養がしっかり補給できて混ぜるとゼリー状になり満腹感がある新感覚スムージーです!

○本品1包につき、200mlのプリンセスウォーターでよくかき混ぜてお召し上がりください。
プリンセスウォーター Princess Water
プリンセスウォーター(500ml)
富士山から届いた自然の恵み
バナジウム160μg/L 以上

世界遺産富士山のすそ野地下150mを流れる伏流水から採水された状態のままで、人工的な成分調整されていない天然バナジウムが約160㎍含有されています。 年間を通して160㎍以上最大値で180㎍! これは天然水(ミネラルウォーター)の中でも類を見ない最高値の含有量です。バナジウム水がどうして好まれて飲まれているかそれはズバリ「血糖値を下げる効果」が実証されているということです。

またバナジウム水には尿酸値を低下させる働きもあります。糖尿病だけでなく成人病や生活習慣病の予防となるほか脂肪がつきにくくなる(=太りにくい体質になる)という体の中の毒素を抜き、新陳代謝を活発にする働きも期待されています。血液中を流れる栄養素を全身に行き届ける働きで、美肌に効果的な栄養素も行き渡りやすくしてくれます。肌本来の美しさを取り戻すお水なのです。美しく健康的にスリムになるプリンセス12日間集中ダイエットに欠かせないお水です。

◎コレステロールが気になる方へ!
◎中性脂肪が気になる方へ!
◎体脂肪の気になる方へ!
◎血圧が高めの方へ!
◎血糖値が気になる方へ!
◎尿酸値が気になる方へ!

○Vanadium【バナジウム】は、1801年にデル・ リオがメキシコで発見し、1830年にスウェーデ ンのセフストレームが再発見しました。 スカンジナビア神話の愛と美の女神バナジス (Vanadis)にちなんで命名されました。常温、 常圧で安定的な結晶構造をもつ、銀白色金属で す。高速度鋼等の合金や媒体として利用されて きましたが、ミネラルの研究や分析が進んだ結 果、現在では人体にとって必須なミネラルであ ると考えられています。
リフティセラムパック LYFTY SERUM PACK
リフティセラムパック 
【パック】100g
 

ゲルマニウムは体内の血行やリンパの流れを促進させ老廃物を外に出す解毒の働きをします。それによって、むくみやタルミを防ぎます。また汚れた皮脂や角質などを吸着し、透明感のある明るい肌にします。マイナスイオン放出の特性があるので新陳代謝を促進して引き締まった肌を作り上げます。


《ご使用方法》
洗顔後、水分を拭き取り顔の色が隠れるくらいの厚さにのばして、20分前後おいて下さい。完全に乾いたら水またはぬるま湯で優しく洗い流して下さい。 ※湯船の中で洗うとそのままゲルマ温浴が楽しめます。

特徴成分解説

○レパゲルマニウム
「レパゲルマニウム」は、水溶性有機ゲルマニウムで、体内に酸素を運び込むことで細胞が活性化して、新陳代謝が促進されます。

○タナクラクレイ
タナクラクレイとは、福島県棚倉町で採取される海泥(クレイ)で、数千年前の海の上質なミネラル成分が66種類も濃縮している天然鉱物。 粒子のサイズが20~30ミクロン(1ミクロンは千分の1ミリ)と微細で、その微粒子の表面には、ナノメーターサイズ(1千万分の1ミリ)の多孔質です。自然のモイスチャー成分をふんだんに含んで、老廃物や油などの吸収力が非常に高く、毛穴の汚れを落とし、ミネラルがお肌の細胞の奥までしみこんで潤いのあるお肌が再生します。

○ホノライト
ホノライトとは、ドイツ南部のフライブルク近郊、カイザーシュトゥールの丘で産出される約1,600万年前に地底のマグマが隆起して地表近くで固まり岩石化したものです。地中の「響石」を、特殊な方法で小麦粉の1/10の細かさに粉砕し粒子が細かいため毛穴の中まで入り込み、主成分ゼオライト(二酸化ケイ素含む)が老廃物(有機物)を吸着します。

○麦飯石
中国で古来より「薬の石」として用いられてきた石英斑岩の事です。麦飯石の正式鉱物名は「花崗斑岩(かこうはんがん)」で、何億年も海底に眠り、海水の養分をたっぷり吸った花崗岩の一種です。麦飯石の形状が麦飯(むぎめし)に似ているところから、中国では昔から麦飯石の名称で呼ばれてきました。麦飯石には浄化作用があり、空気中の有害化学物質を吸着し脱臭効果に優れています。水に含まれている有害物質を除去し、人体にとって欠かせないミネラル(カリウム・リン・鉄・銅・マンガン・マグネシウムなど)を溶出します。麦飯石は、肌の弾力性を高めます。遠赤外線を放射する作用があり、体を芯から温め発汗作用によって皮脂物質が排出されます。

○富士山溶岩パウダー(火成岩)27種もの天然ミネラルでスクラブクレイ
天然ミネラル群は敏感肌やアトピー肌の方の肌のバリアー機能の回復強化、肌質の改善をしてくれます。

○グリチルリチン酸2K
グリチルリチン酸2Kは、甘草の根や茎から抽出・生成した成分で、別名は甘草エキスです。甘草は漢方薬としても使用されています。非常に高い抗炎症、抗アレルギー、解毒作用を持ち、皮膚炎やニキビ治療のための外用薬にも使われています。

○アラントイン
アラントインは19世紀頃に牛の羊膜の分泌液から発見された成分で、組織修復賦活作用や抗刺激剤作用のほか、消炎鎮静作用もあります。新しい表皮細胞の増殖を促し、角質などの古い細胞が剥がれ落ちるのを助ける働きがあるので、肌荒れや傷などに効果的です。

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アルカリ性食品

栄養士監修によるアルカリ性食品ダイエットメニューのご提案(ダイエット停滞期)

☆アルカリ性食品ダイエットメニュー

アルカリ性食品が身体にいいといわれるそのワケは、酸性食品が体内に悪い毒素(酸毒)を残すからです。体内では、新陳代謝によって、かならず酸がつくられます。けれど、アルカリ性食品からできる酸は、二酸化炭素となって肺から自然に排泄されます。 ところが酸性食品化からできる酸には、アルカリの中和剤が必要となります。カルシウムなどを奪います。

酸性食品が骨粗しょう症の原因になるというのは、このためです。 さらに、肉や加工食品、白米やパン、めん類といった酸性食品中心の食生活をしていると、体内はどんどん酸性側に傾いていきます。すると血液がドロドロになります。体内に毒素がつくられ、しかも排泄の機能が低下していますから、毒素がどんどん堆積していきます。これが生活習慣病を引きおこす主原因と指摘されています。

アルカリ性食品をたくさん食べていれば、体内から毒素がスムーズに排泄されて、いろんな病気の予防や改善につながるのです。ですが、アルカリ性ダイエットというのは全てアルカリ性食品しか食べてはいけないということではなくてアルカリ性食品7割、酸性食品3割というような割合で食べることです。4~11日目に栄養士監修による健康的なアルカリ性食品ダイエットメニューをご紹介します。

プログラム内容
リフティセラムパック×4個
プリンセスウォーター500ml×48本
(2ケース)
プリンセス スムージー×3箱

1セット 合計金額¥144,480円

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12日間ダイエットプログラムの流れ
集中ダイエットで目指せ目標達成!

体重が減ることだけで満足するのが本当のダイエットではありません。余分な体脂肪を減少させて無理なく健康的にスリムになれる。
それがプリンセス・マーメイドの12日間ダイエットプログラムです。

START
A.前日準備(LINE投稿)

①目標体重・目的の設定
②ビフォー写真の撮影
③前夜体重測定

スタート

○ダイエットのプロによるトータルサポート
○栄養士によるバランスの良い食事管理
○年代別にリフティーセラムでリンパを流す
○スタートダッシュの集中期

1日目~3日目

1日目~3日目
B.ファスティング(3日間断食)

3食スムージー&バナジウムウォーター、ゲルマパック / 12日間ダイエットのはじまりは、3日間のファスティングから

①内臓の休息
②デトックス効果
③活性酸素の除去
④サーチュイン遺伝子
(長寿遺伝子)の活性化

サーチュイン遺伝子とは
私たちの体の中にサーチュインと呼ばれる長寿遺伝子があり、生物の老化を防止し、寿命を延ばすと言われています。このサーチュイン遺伝子は、活性化することで女性のお肌のエイジングの原因に細胞レベルで働きかけて皮膚細胞のターンオーバーを整え、しわ・たるみ・くすみ・しみなどすべての肌のトラブルに働きかけると言われています。また、男性特有の加齢に伴う疾患であるEDや薄毛などにおいても、影響を与えることがあると米機関で発表されています。

4日目~10日目

4日目~10日目
C.ダイエット停滞期の克服(7日間)

2食スムージー&バナジウムウォーター&1食のお食事、ゲルマパック (朝食と夕食をスムージーにして昼食はアルカリ性食品中心のお食事)
①モチベーション(体重)のキープ
②低脂肪・低カロリー・高タンパク質の食材(アルカリ性食品中心)と塩分コントロールメニュー(栄養士監修)
③ 脂肪燃焼効率の良い有酸素運動「ヨガ」
○継続力がポイントの停滞期

11日目/12日目

11日目/12日目
D.ファスティング(2日間断食)

3食スムージー&バナジウムウォーター、ゲルマパック
12日間ダイエットの終わりは、2日間のファスティングでゴールします。
①目標体重の達成(3~10㎏)
②美肌・理想のボディーライン

ゴール

GOAL
E.成果の報告(LINE投稿)

①13日目朝体重測定
②アフター写真の撮影
③目標の達成結果

○綺麗に痩せるためのアフター期

商品を販売するだけのサービスではありません!専門家のサポートがあるサービスとなります。

本気で痩せたい方はお問い合わせください

ダイエットプログラム表

ダイエットプログラム表

ダイエットプログラム体験談

ちはるさん

私は数年前に過度なストレスで3ヶ月で18キロ痩せました。 その時は、皮膚がたるみ、ブヨブヨに😓 筋肉量も減り、起き上がれなくなりました。

みんなには病的な痩せかただから、病院へ行け🏥と何回も言われたほどでした。 でも、今回のダイエットは、2日目だけ体がダルかったで、あとは普通に動くことができました。 皮膚もダルダルになることなく、張りも続いていました。 お尻も垂れること無く、ヒップアップできました。 慣れないヨガ🧘‍♀が大変でしたが、ゲルマの効果は絶大でしたね。

バナジウム水もいつも5本飲むことができました。 知らないおじさんに2日目連続で、「スタイルいいねー、細いね〜」と声をかけられました😅 今回のダイエットは、空腹になったら、綺麗に痩せると自分で言い聞かせ、毎日を過ごしていました。

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はるかさん

小さい頃から体は太めで、自分なりにダイエットをしてきましたが成果が出ず23年間生きてきました。今まで頑張っても痩せなかったのが、このプログラムに参加して減量に成功!見た目も綺麗になっていきました。

プログラムに4回参加して、今ではスタートの体重より25kg減りましたが、今でもリバウンドなく過ごせてます!

このプログラムのいい所は、結果が付いてくるということ。ダイエットした後もリバウンドなしということ。一人じゃなく他の参加者さんと一緒になって出来るということです。アドバイザーがいて、疑問や不安なことがあればすぐに聞けるのが良いです。私みたいに小さい頃から体が太めで、ダイエットしてもなかなか成功できなかった人達には是非オススメします!

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加門一成さん

今回のプログラムに参加させて頂きましたが、冬場に、プリンセスウォーターなしで、こんなにいけるかなって思いながら目標8k減で参加させて頂きました!

そしたら、最初の3日で一気に目標の半分までいって自分が一番びっくりしました(^_^; たった3日ですよ!? そこからは2回程新年会をはさみましたが、大きく体重が増えることも無く、最終日でちょうど目標達成できました\(^^)/ 短期間でここまで変わるのは本当に嬉しいです!

あと、プログラムをするにあたって、食べるものとかの情報交換やダイエットを進める上での質問ができる場があったのでさらに楽しみながらできました(^_^)

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赤嶺守也さん

1/4スタートのプログラムに参加させていただきまさした。毎回意思が弱く何やってもダイエットは続かなく不発ばかりでしたが GTWSとの御縁に新年から意思を固め参加表明をしましてスタートに踏み切りました。

結果一人じゃなくチーム戦、お会いしたことのない参加者の皆さんからのエールがたった12日間で目標を達成に導いてくれました。本当に感謝の思いです。 その後も自分の身体を見つめ直することができ、さらなる目標もできました‥豊かに 笑

カッコよく 頑張ったり我慢するじゃなく身体に優しく思いやりを働きかければ絶対痩せると思います。スムージーヤバイです! ゲルマパック マジヤバイです! 今回のダイエットは本当ストレスを感じなく楽しかったです! また 参加します。よろしくお願いいたしますm(._.)m

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○商品を販売するだけのサービスではありません!専門家のサポートがあるサービスとなります

本気で痩せたい方はお問い合わせください

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プリンセスマーメイド
公認ダイエットアドバイザー

皆さま、こんにちは! プリンセスマーメイド公認ダイエットアドバイザーの村田友輝(ゆうき)です😊
1980年9月6日、福岡県北九州市生まれ、好きなものは鯖とうどんです✨ 僕はこの12日間ダイエットプログラムによって62.8kgあった体重を55.7kg、実におよそ7kg減量することに成功しました❗️

「たった12日で7kg」と普通に聞いたら、けっこう大変だったんじなゃい?と思われるかもしれませんが、実際は全くそんなことはなく楽しみながらできました🌟

理由は「皆んなで頑張れた」から😊 グループLINEを使って無理なく励まし合いながらできるので、なかなか続かない方やダイエット初めての男性にも人気です✨ 出会ったこのチャンスにぜひ一緒にダイエットしましょう🌈✨

プリンセスマーメイド公認ダイエットアドバイザーの黒田智美です(o^^o)
(株)リンパヘルスケア協会認定のジェネラルマネージャーです。 協会認定の佐賀校、校長としてセラピストの育成、講師活動もしてます。

リンパの流れを良くすることは大事です😊 老廃物を排出し、健康的で美しい身体になります❣️ 私も以前はリンパの流れが悪く、体調を崩しやすく、疲れやすい身体でした! 今回のプログラムのメインでもありますリフティセラムパック(ゲルマニウム)はリンパ節を開けてくれるので、マッサージすることでリンパの流れが良くなり、綺麗にダイエットするには欠かせません! しっかり使い方マスターして皆さんで美しく、かっこよくなりましょう❤️

私、3年前にこのプログラムに出会いました。 12日間で✨7キロ✨落とすことができ^_^体脂肪も10%減。 さらに筋肉量は−0.6キロとほぼ変わらず💕健康的に痩せることができました😊 今まで数々のダイエットを経験してきましたが、このprincessダイエットはどのダイエットよりも健康的に美しくなれること間違いありません˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

12日間一緒に頑張りましょう! どうぞよろしくお願い致します🙇‍♀

皆さま こんにちは 私は、gtwsTAで、プリンセスマーメイド公認ダイエットアドバイザーの佐藤です。

私はこのダイエットプログラムで、健康と美を取り戻しました❗️ 転職をした6年前から、生活がとても不規則になり、健康診断で赤信号が出 るようになってしまいました。 LDL(悪玉コレステロール)の値が高い、脂質異常、血糖 値が高い、運動不足と診断され、食生活を気をつけるようにしました。

自分では少し改善したと思った翌年も同じ結果が出ました💦 スカートはウエストが、ゴムのスカート💦 ウエストがくびれたワンピースなどは、とてもとても着られず、お腹を引っ込めて着られたとしても、パンパン😭 何とかしなければと思い、スポーツクラブに通ったり、食生活の改善を自分として試みたものの 結果が出ず、そんな時にプリンセスの第一回目のダイエットプログラムと出会いました❗️

そのダイエットプログラムに参加し、一気に 5 キロのダイエットに成 功しました🎉 そして、健康診断の結果もLDLの数値が劇的に下がり、健康を取り戻すことができ ました🎊 今私は、35才を目指して 27才と25才の娘達をライバルに、毎日お手入れやダイエットを頑張って、気を上げています。 まだまだ進化しますよ〜! どうぞよろしくお願いします❗

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